چگونه به فردی هوشیار تر تبدیل شویم؟
فردی هوشیار
تا به امروز توجه چندانی به این ویژگی شخصیتی نشده است اما اغلب افرادی که دارای چنین ویژگیی هستند، در شرایط مختلف انعطاف بیشتری از خود نشان می دهند.
همه ما می دانیم که افراد از قد و ویژگی های ظاهری گرفته تا مهارت های فردی، تمایلات سیاسی و … با یکدیگر تفاوت دارند.
چگونه به فردی هوشیار تر تبدیل شویم؟، هوشیاری یک از ویژگی هایی است که توجه چندانی به آن نشده است: برخی از افراد به خوبی از اتفاقاتی که در اطرافشان رخ می دهند، آگاه هستند اما با این حال برخی از افراد نیز به طرز عجیبی نسبت به تمام مسائل بی توجه و یا بی تفاوت هستند
بیشتر بخوانید: تغییر شخصیت شما به واسطه شغل شما
افراد با هوشیاری بالا
این افراد سریعا به محرکه های خارجی مانند احساس قلقلک، درد یا لذت، گرما و … واکنش نشان می دهند و اگر نتوانند منشا آنها را پیدا کنند، در این صورت با دقت تمام احتمالات ( از بدبینانه ترین تا خوش بینانه ترین احتمالات) را مورد بررسی قرار خواهند داد. ” آیا در حال حاضر باید به دکتر مراجعه کنم؟ چقدر باید صبر کنم؟ “
این افراد حتی زمان هایی که مشغول انجام کارها و وظایف خود هستند نیز کاملا اتفاقات اطراف خود را زیر نظر دارند: آنها دقیقا می دانند که دیگران در مورد چه موضوعاتی صحبت می کنند و حتی متوجه می شوند که افراد به صورت مخفیانه در حال نگاه کردن به آنها هستند. افراد با سطح هوشیاری بالا حتی می توانند با دقت صفحه مانیتور همکاران خود را زیر نظر بگیرند.
ممکن است اینطور فکر کنید که افراد هوشیار توجه چندانی به صداهای اطراف خود ندارند. در واقع، این افراد شنونده های خوبی نیز هستند: افراد هوشیار با دقت صحبت های دیگران را زیر نظر می گیرند و همزمان میتوانند به پاسخ هایی که میخواهند بدهند، فکر کنند.
از نظر آنها هوشیار بودن هم می تواند خوب باشد و هم بد. چنین ویژگیی از یک طرف باعث می شود تا افراد با هوشیاری بالا نسبت اتفاقاتی که در اطرافشان رخ می دهد، آگاه تر باشند و از بروز مشکلات مختلف جلوگیری کنند اما از سوی دیگر، این افراد به خاطر اینکه همیشه از لحاظ ذهنی در حالت آماده باش قرار دارند، دچار استرس شدید می شوند و این مسئله به نوعی آنها را آزار می دهد.
بیشتر بخوانید: نوع شخصیت افراد و تاثیرات آن در زندگی
افراد با میزان هوشیاری پایین
چنین افرادی ممکن است در طول روز فعالیت هایی مانند مدیتیشن و یا یوگا انجام دهند. آنها می توانند به راحتی بر روی زمان حال تمرکز کنند و سرشار از آرامش هستند. اتفاقات و رویدادهای مختلف به هیچ عنوان حواس آنها را پرت نمی کنند.
با این حال این افراد بی اطلاعی و سطح هوشیاری پایین خود نسبت به رویدادهای مختلف را یک ویژگی خوب تلقی نمی کنند. آنها ذهن خود را به خاطر چیزهای بی ارزش خسته نمی کنند. توجه خود را تنها معطوف به موارد بسیار مهم می کنند. آنها فقط به عناوین خبری مهم توجه دارند و تنها در صورتی که موضوعی برای آنها جذاب و یا مهم باشد، آن را می خوانند . این افراد بدون اینکه فکرشان را درگیر مسائل مختلفی بکنند، می توانند ساعت ها مشغول تماشای برنامه های تلویزیونی و یا خواندن کتاب مورد علاقه شان شوند.
ارزش غذایی
آنها مواد غذایی مختلفی را مصرف می کنند و هیچ وقت برچسب های غذایی را مطالعه نمی کنند. آنها می دانند که کلم بروکلی بهتر از کنسرو لوبیا است. همین که بدانند کدام غذاها مفید هستند، برایشان کفایت می کند. توجهی به ارزش غذایی آنها ندارند.
افراد با هوشیاری پایین اغلب افرادی شاد و آرام هستند.
بیشتر بخوانید: چرا معامله گران باید ورزش کنند؟
میزان هوشیاری شما چقدر است و آیا از میزان هوشیاری خود رضایت دارید؟
آیا دوست دارید به فرد هوشیاری تر تبدیل شوید؟ آیا تمایل دارید میزان هوشیاری خود را کاهش دهید؟ برخی از مردم تمایلی برای تغییر میزان هوشیاری خود ندارند و خود را همانطوری که هستند، دوست دارند. به عنوان مثال، یکی از افراد مراجعه کننده که از قضا از میزان هوشیار بالایی هم برخوردار بود، می گفت: “میزان هوشیاری بالایی که دارم، باعث شده تا همیشه احساس شادی و سرزندگی بکنم و در بسیار از زمینه ها عملکرد موفقی داشته باشم و به نوعی مرا از دردسرها و مشکلاتی که ممکن است برایم پیش بیاید، دور می کند و حتی استرسی که به من وارد میکند، به نظرم واقعا ارزشش را دارد.” فرد دیگری که از میزان هوشیاری پایینی برخوردار بود، با خوشحالی به من می گفت: “از اینکه زندگی آرامی دارم، بسیار خوشحال و سپاسگزارم. ”
با این حال برخی افراد دوست دارند تغییراتی در سطح هوشیاری خود ایجاد کنند. آیا انجام اینکار واقعا ارزشش را دارد؟
بیشتر بخوانید: ۵ راهکار مهم برای بهره مندی از حساسیت شغلی
چگونه به فردی هوشیار تر تبدیل شویم؟
اگر می خواهید به فرد هوشیار تری تبدیل شوید، بنابراین با خودکار کلمه ” هوشیار” را بر روی کف دست خود بنویسید و به عنوان مثال هر بار که می خواهید نوشیدنی بخورید ، به آن نگاه کنید و اینکار را تا زمانی که تغییری در شما ایجاد نشده است، تکرار کنید. شاید شما می خواهید تنها در رابطه با برخی از فعالیت های خاص میزان هوشیاری خود را افزایش بدهید. به عنوان مثال، در موقع راه رفتن در یک خیابان تاریک، در هنگام جلسات کاری و یا زمان هایی که در حال گوش دادن به صحبتهای همسرتان هستید. بنابراين توانید فعالیت های مدنظرتان را روی کف دست خود یادداشت کنید. برای انجام اینکار می توانید از کلید واژه های تاریکی، جلسه، شریک زندگی نیز استفاده کنید.
چگونه میزان هوشیاری خود را کاهش دهیم؟( کمتر در حالت آماده باش قرار بگیریم)
آیا برای انجام اینکار نیز باید بر روی کف دست خود نام کلمه خاصی را بنویسید؟ اکثر افراد ممکن است بر روی کف دست خود عبارت «آرام باش» را بنویسند. با این حال کلیدواژه ها و جملات بسیاری وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید.
به عنوان مثال یکی از مشتریان من بر روی کف دست خود عبارت «اشکالی ندارد» را یادداشت کرده بود. اگر تنها میخواهید در رابطه با برخی از فعالیت های خاص میزان هوشیاری خود را کاهش بدهید ، بنابراين می توانید به عنوان مثال از عباراتی مانند در خانه، بازی با توپ ، زمان خواب استفاده کنید.
نوشتن کلمات بر روی کف دست
اگر از سطح هوشیاری خود راضی نیستید، می توانید آن را تغییر دهید. شاید حتی تاکتیک ساده نوشتن کلمات بر روی کف دست بتواند تغییراتی را در شما ایجاد کند.
